バネ指が改善しない本当の理由
～注射・手術で改善しない理由～
「指を曲げると引っかかる」「伸ばすとカクンと跳ねる」「朝になると動かしづらい」このようなお悩みはありませんか？
実際当院に来られるお客様の中でもばね指の症状として多いのは上記でした。
病院や整形外科に行けばこのような症状で、ばね指（腱鞘炎の一種）
そして多くの方が、
「使いすぎだから仕方ない」「安静にするしかない」と言われ、長期間改善しないまま悩まれています。
しかし結論から申し上げます。
ばね指は“指だけの問題ではない”ケースが非常に多いです。
バネ指とが何か？（一般的な見解）
バネ指とは、指を動かす腱（屈筋腱）、その通り道である腱鞘に炎症が起こり、腱の滑走が悪くなる状態です。
主な症状としては指の引っかかり（ロッキング）、カクンと跳ねる動き、指や指の関節の痛みや腫れ、朝のこわばりがあります。
進行すると、指が伸びなくなったり、指の関節が曲がったまま固定されることもあります。
一般的言われる原因
① 使いすぎ（オーバーユース）
・パソコン作業
・スマホ操作
・手作業
・家事
・裁縫・パッチワーク
② ホルモンバランス
更年期・妊娠期の女性に多い
③ 基礎疾患
・糖尿病
・リウマチ
④ 加齢
腱・腱鞘の柔軟性低下
⑤生活習慣
飲酒・たばこ
一般的な対処法とその限界
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- 注射
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- メス
対処としては以下が一般的です。
保存療法
・安静
・テーピング
・ストレッチ
医療的処置
・湿布・痛み止め
・ステロイド注射
手術（重度）
・腱鞘切開術
なぜ改善し切らないのか
ここが重要です。
これらはすべて、「炎症が起きている部分」に対する対処です。
しかし実際には、なぜその指に負担が集中しているのか？なぜ繰り返すのか？なぜ他の指ではなくそこなのか？
といった構造的な原因に十分にアプローチしなければなりません。
その結果、《一時的に改善→ 再発→ 慢性化》という流れになります。
当院の考え方：バネ指は表面化した“結果”である
当院では、こう捉えています。
バネ指＝手の使い方＋全身の連動不全の結果。つまり、指は「原因」ではなく「結果」です。
なぜバネ指になるのか？（根本原因）
主な要因は以下です。
① 手首・前腕の過緊張
→ 前腕の硬さ
→ 腱の滑走低下
→ 指に負担集中
② 手関節の可動性低下
→ 手首が動かない
→ 指で代償
→ 過剰使用
③ 肘・肩の機能低下
→ 上肢の連動不全
→ 末端（指）へ負担集中
④ 姿勢・体幹の問題
→ 猫背・巻き肩
→ 腕の使い方の変化
→ 指へのストレス増加
当院のアプローチ
目的は明確です。
「炎症を抑える」のではなく、“指に負担がかからない、身体全体の使い方を作ること”
① 原因の特定をします。
どこに負担が集中しているのか？なぜその使い方になるのか？を探っていきます。
② 全身からの調整します。
指だけでなく、手首・前腕・肘・肩まで含めて施術し、全身の動きや運動連鎖を調整していきます。
③ 動作改善として、手の使い方・力の入れ方を修正し、負担を分散できるような元々の動きや戻していきます。
④ 変化の実感をしていただきます。
施術後に引っかかりや動かしやすさをその場で体感していただきます。
その後、ご自身でそれをキープするために、動かし方を覚えていただきます。
⑤ 再発予防として、あなたに合うセルフケアをご提案します。一日２回、５種目程度。
難しいものではございません。すべて合間合間にできる簡単なものになります。
来院できない方へ― セルフ対処法
※応急対応として有効です
① 前腕ストレッチ
手のひらを前に向けて指を反らす
② 使用量のコントロール
・スマホ時間の制限
・強く握る動作を減らす
③ 温熱ケア
入浴・温タオルで血流改善
④ 軽いグーパー運動
無理のない範囲で可動性維持
⑤ 姿勢改善
・胸を開く
・肩の位置を整える
まとめ
バネ指は、局所の炎症だけでなく、「使い方」が大きく関与している症状です。
一般的な医療では、炎症のコントロールがメインですが、それだけでは結局また再発する場合が多いため当院では、負担の根本原因へのアプローチを行います。具体的には当院へお越しください。あなたにピッタリ合うものをご提案いたします。
最後に
改善できる可能性は十分あります。使いすぎだから仕方ない・加齢によるものだから仕方ないと
考えている人ほど、改善の余地があります。
なぜなら、使い方は変えられるからです。
当院が提供する価値
当院は、痛みを抑えるだけでなく、再発しない身体をつくる場所です。
バネ指が改善すると、
・日常動作のストレス軽減
・作業効率の向上
・不安の解消
が実現します。ぜひサポートさせていただけませんか？
ご予約・ご相談
・このまま悪化するのが不安
・手術しかないと言われた
その段階でも問題ありません。
まずは、今の状態を正確に把握することから始めてみてください。
